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Consejos de Salud Ocular
Descanso Visual
Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos para reducir la fatiga ocular.
Iluminación Adecuada
Asegúrate de que la iluminación de la habitación sea adecuada para minimizar la tensión ocular.
Hidratación
Mantente hidratado para prevenir la sequedad ocular. Bebe suficiente agua a lo largo del día.
Dieta Saludable
Consume alimentos ricos en antioxidantes como zanahorias y espinacas para proteger tus ojos.
